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mit Julia Diehl und Nadine Wagner

5 x 60 Min. (10.00 Uhr – 11.00 Uhr), kein Kurs am Feiertag, 30.05.2019

Kangatraining ist ein vollständiges Workout in dem sowohl die Herz-Kreislauf Ausdauer und Flexibilität, als auch die muskuläre Flexibilität verbessert werden. Dabei wird darauf geachtet, den Beckenboden zu schonen und zu stärken. Ein weiterer Fokus liegt auf der korrekten Körperhaltung im Alltag mit dem Baby und auf der Festigung der tiefer liegenden Bauchmuskulatur.

Kangatraining ersetzt keinen Rückbildungskurs! 

Frühester Start: parallel zur Rückbildung nach 6-8 Wochen (Kaiserschnitt nach 10-12 Wochen)

 

Zum Kangatraining sollte Folgendes mitgebracht werden:
·                extra Body für Dein Baby
·                1 Mullwindel
·                Handtuch (als Unterlage und für dich)
·                Wasser (oder ein anderes Getränk deiner Wahl)
·                Bequeme Trainingskleidung  (Trainingsschuhe nicht notwendig, aber Hallenschuhe o.ä. sind möglich)
Anmeldungen bitte direkt bei der Referentin: